Cursos online de nutrición, desarrollo personal y gestión del estrés
¡NUEVO! CURSO ONLINE MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES
27 LECCIONES, 8 MÓDULOS, MÁS DE 5 HORAS DE VIDEOS Y MATERIALES DESCARGABLES
- Si has intentado meditar en el pasado pero no has sido constante…
- Si no has meditado nunca y quieres empezar…
- Si meditas de manera habitual pero tienes algunas dudas sobre la práctica…
En este curso te cuento todo lo que me hubiera gustado saber a mi antes de empezar ca meditar y te guio durante 15 dias en la práctica (meditaciones descargables para que las escuches cuando quieras)
CURSO ONLINE ALIMENTACIÓN INTUITIVA
54 LECCIONES, 12 MÓDULOS, MÁS DE 7 HORAS DE VIDEOS +
RECURSOS DESCARGABLES
¿Conoces a personas que se alimenten de manera intuitiva? Estos son algunos de sus rasgos
- Pueden tener alimentos “poco saludables” en casa sin terminar (galletas ,patatas…)
- Cuando están llenos paran de comer (aunque haya comida en el plato)
- No empiezan “a cuidarse” cada lunes
- Su peso no fluctúa en exceso
Si te gustaría tener esta relación con la comida, este curso es para ti
En este curso de más de 7h de duración, te explico paso a paso las claves de alimentación, movimiento y descanso que necesitas para empezar a vivir más conectada con tu cuerpo. Porque el cuerpo sabe más que el coco
CURSO ONLINE DE ALIMENTACIÓN EMOCIONAL
17 LECCIONES, 9 MÓDULOS, MÁS DE 2 HORAS DE VIDEOS Y MATERIALES DESCARGABLES
- ¿Pierdes el “control” con la comida?
- ¿Sientes culpa y frustración después de comer de manera emocional?
- ¿Y si te dijera que tu forma de relacionarte con la comida tiene mucho que ver con la manera en que te relacionas con tu vida?
Apúntate al curso online de alimentación emocional y descubre cómo tu forma de comer puede estar dándote más información de la que piensas.
CURSO ONLINE PICOS DE GLUCOSA
14 LECCIONES, 8 MÓDULOS, MÁS DE 2 HORAS DE VIDEOS +
EBOOK "6 SEMANAS SIN PICOS" GRATIS
- ¿Tienes antojos poco despues de haber comido?
- ¿Te notas inflamad@ y pesada desde hace tiempo?
- ¿Despues de comer sientes que no tienes energía y necesitas un café para poder seguir con tu día?
Si has contestado que SÍ a alguna de las preguntas anteriores, es posible que estés experimentando picos de glucosa y no lo sepas.
¿Sabías que más del 80% de la población experimenta picos de glucosa diariamente y no lo sabe? En este curso te explicare de manera sencilla qué son los picos de glucosa, cuáles son sus efectos y cómo evitarlos.
CURSO ONLINE
TÉCNICAS PARA GESTIONAR TU ESTRÉS
13 LECCIONES, 8 MÓDULOS, MÁS DE 2 HORAS DE VIDEOS Y RECURSOS DESCARGABLES
- ¿Has ido a médicos por molestias estomacales, intestinales, cutáneas, cefaleas, bruxismo.. y te han dicho que “eso es estrés”?
- ¿Quieres incluir la práctica de la meditación en tu día a día pero no terminas de ver el efecto y buscarle el hueco?
- ¿Experimentas ansiedad por la comida (especialmente por la noche) debido al estrés que sufres durante el día?
Es hora de ir a la raíz de tus problemas y no centrarte en manejar los síntomas. En este curso te explico qué es el estrés, cuándo es beneficioso y cómo puede ayudarnos la alimentación, la meditación y otros recursos a gestionarlo.
