¿Y si hubieras estado “CUIDÁNDOTE” al revés todo este tiempo?
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"6 SEMANAS SIN PICOS DE GLUCOSA "
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Programa de más de 50 páginas dividido en 3 semanas para que sepas qué alimentos incluir y cuales retirar para no experimentar picos de glucosa durante 2 meses*.
El Ebook GRATUITO contiene:
Cada 2 semanas conocerás cuales son los alimentos a incluir y cuales a retirar. Las últimas 2 semanas del programa pueden mantenerse todo el tiempo que quieras
Para que puedas variar tus ingestas, contarás con ejemplos de desayunos, snacks, comidas y cenas, con los alimentos incluidos en esas semanas.
Tendrás un listado de “ingredientes” que irán variando según avances en el programa para que te facilite tu visita al mercado/supermercado
Cada 2 semanas encontrarás completas recetas incluyendo alimentos nuevos según se vayan introduciendo
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* NO hagas el programa si tienes alguna patología (ej: diabetes) y utilizas medicación.En ese caso debe supervisártelo un dietista/ nutricionista o un médico.El programa está orientado a personas SIN patologías.
QUÉ SON LOS PICOS DE GLUCOSA Y
POR QUÉ DEBERÍAS EVITARLOS
Se trata de variaciones en nuestros niveles de glucosa en sangre. Los niveles de glucosa en sangre se miden en mg/dL y los valores normales en ayunas están entre 70-100 mg/dL. Después de comer estos niveles pueden subir hasta 140 mg/dL.
Experimentamos “picos” cuando nuestros niveles de glucosa en sangre varían en +/- 30 puntos en menos de 2 horas después de haber comido.
"Estas subidas y bajadas repentinas en nuestros niveles de glucosa en sangre, desencadenan una serie de procesos internos que tienen innumerables consecuencia para nuestra salud"
ENVEJECIMIENTO PREMATURO
FALTA DE ENERGÍA DESPUÉS DE COMER
PEOR HUMOR, APATÍA, TRISTEZA
PROVOCA ANTOJOS CONSTANTES
EMPEORA EL ACNÉ Y LA DERMATITIS
- ENVEJECIMIENTO PREMATURO
- FALTA DE ENERGÍA DESPUÉS DE COMER
- PEOR HUMOR, APATÍA, TRISTEZA
- PROVOCA ANTOJOS CONSTANTES
- EMPEORA EL ACNÉ Y LA DERMATITIS
PUEDE DAR LUGAR A ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
DESCENSO DE LA FERTILIDAD (SEAS HOMBRE O MUJER)
PUEDEN PROVOCAR DIABETES Y SOP
EMPEORA TUS MIGRAÑAS
DIFICULTA TU DESCANSO
- PUEDE PROVOCAR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
- DESCENSO DE LA FERTILIDAD (SEAS HOMBRE O MUJER)
- PUEDEN PROVOCAR DIABETES Y SOP
- EMPEORA TUS MIGRAÑAS
- DIFICULTA TU DESCANSO
Descubre cómo evitar todos los efectos perjudiciales derivados de experimentar picos de glucosa en sangre con el "programa 6 semanas sin picos de glucosa".
Déjame recordarte que...
La nutrición es sólo una "pata" de la salud. Y, tratada de manera aislada, solo puede darnos resultados a corto plazo. Y no sé a ti, pero a mi me gusta que los cambios duren (especialmente si son para bien)
Por eso he creado el Método NamastEat, el único Método que combina nutrición, coaching y meditación, para que disfrutes de un salud completa.
Con el Método NamastEat trabajamos tu "para qué", el motivo real por el que quieres mejorar tu salud, y que va a ser determinante para que no te "rindas" en el proceso. Para que, por fín, pasemos del corto al largo plazo.
Además te ayudo a encontrar el foco y la calma necesarias para que tu objetivo de salud se cumpla (a través de la meditación)
Un grupo privado en el que resolvéis dudas
y os acompañáis en vuestros propios
procesos de cambio
Un grupo privado en el que resolvéis dudas
y os acompañáis en vuestros propios
procesos de cambio
